热汗舞蹈

热汗舞蹈是一款专门为喜欢舞蹈和健身的小伙伴打造的手机应用。在这儿，有各种热辣的舞蹈课程等着你来挑选，不管是初学者还是有经验的朋友，都能找到合适的视频教学。想要减脂、塑形或者提高身体素质，随时可以制定自己的练习计划。别担心，如果你觉得自己没基础，跟着这些轻松愉快的舞蹈视频，绝对能够上手。不用去拥挤的健身房了，跟随节奏在家里就能燃烧卡路里。抖动几分钟，也能感受到满满的活力，舞蹈课程包罗万象，从尊巴到Hiphop再到健美操，各种风格应有尽有。而且你还可以选择想刷的舞蹈类型，更简单随意，运动起来真的不用花费大把金钱！只要几分钟时间，就能畅享跳舞的乐趣，同时实现好的身材。

热汗舞蹈怎么用？

1、手机号注册登录；

2、选择你的性别；

3、选择你的舞蹈跟练目标；

4、确认你的体型以及期望体型；

5、选择你要改善的部位；

6、选择你当前的体重及目标体重；

7、确认你的舞蹈水平；

8、选择你喜欢的舞蹈流派；

9、系统会自动生成你的舞蹈训练方案；

10、然后就可以开始你的舞蹈健身。

应用特色

【个性化定制】

- 提供个性化的舞蹈锻炼计划，根据用户的身体状况与减肥目标量身打造。

- 支持设置21天的小目标，帮助跟随节奏感受锻炼成效。

【课程丰富】

- 包含多种舞蹈风格，如尊巴舞、街舞、Hiphop等，还设计了特别的健身课程。

- 适合不同水平的用户，不管是新手还是专业人士，都可以找到适合自己的课程。

【轻松高效】

- 锻炼时间灵活，仅需7到12分钟，不再因长时间训练而感到乏味。

- 课程由专业舞者团队创作，提供直观的视频教学，让学习舞蹈更轻松。

【针对性训练】

- 可以根据需要选择全身或者特定部位进行训练，如腹肌、背部或腿部等。

- 每个课程都由健身和舞蹈专家设计，保证训练效果。

小编点评

大家能够在这里学习非常多的健身技巧，可以跟专业的舞蹈老师进行互动，能够找到适合自己的训练计划，体验非常科学的健身方式，大家可以在这里找到很多优质的课程内容，体验非常直观的练习方式，可以更好的锻炼自己的身体。

更新日志：

1. 连续播放倒计时新增了下一节课程的展示，“下集预告”让你的练习不再开盲盒

2. 课程播放页面新增练习进度条展示，明确目标，坚持完训

3. 优化了课程筛选样式，快去找找自己喜欢的课程吧