应用截图
应用简介
极速健身上手很快,界面不花哨地把每天十分钟的练习安排成可跟着做的小课程,碎片时间也能完成。课程按体型和性别做了区分,动作有分解视频和文字提示,拍照打卡能把进度留存下来,养成习惯那块省心不少。还会给些简单的饮食参考,省去翻一堆健身帖的麻烦。不会一上来就把复杂器械摆到面前,训练强度能按节奏慢慢提高,长期坚持的话腹部线条和马甲线的变化挺明显,比较适合在家练、时间紧但想有计划的人。
应用特色
1、真人课程跟练
真人跟练视频课程,精准示范每一个动作的细节,全程带你练,帮你达到最佳训练效果。
2、专属训练计划
根据你的目标和身体信息,定制专属训练课程,不管喜好和需求都能满足。
3、轻松训练无负担
锻炼计划设有不同等级供选择,适合健身新手及资深爱好者,人人都能找到合适的训练方式。
4、科学饮食建议
提供每日摄入热量和推荐食谱,结合运动安排,让蜕变更加高效。
5、多样化课程内容
包含HIIT减脂、腹肌撕裂、马甲线雕刻等热门课程,针对不同级别训练者,助力身心健康。
6、便捷打卡系统
升级后的打卡系统让你随时记录锻炼、骑行或慢跑,操作简单,一键提交记录。
7、锻炼与习惯养成
腹肌撕裂者是锻炼腹部的利器,增强运动习惯,科学训练日常,记录饮食和运动进程。
极速健身软件基础操作指引
1、打开腹肌撕裂者app,用户需先填写自己的身体信息,然后系统会基于资料为你量身定制腹部运动计划;
2、接着点击进入,软件内如图,在首页有着很多关于腹肌的资讯;
3、点击训练,这里有着很多腹部训练计划;
4、用户可选择一个计划进行训练;
5、同时应用还提供合理的饮食计划,帮助你更好地进行训练;
6、点击我的,用户还可进行更多操作。
小编点评
有时候在家闲着没事,就会打开这个app找一些新的视频试试,发现很多不同风格的训练,根本不会觉得无聊。
之前总是想着去健身房,现在在家就能轻松完成训练,真的是省时又省力。特别适合像我这样忙碌的人。
我最喜欢的是它的课程安排,每天只要十分钟,真的不算太多。每天抽出一点时间来锻炼,感觉整个人都精神了不少。
更新日志:
修复bug。
详细信息
- 系统要求:安卓4.4
- 更新时间:2026-04-29
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- 隐私说明:查看隐私
- 语言:中文
- 包名:com.ftls.abs
- MD5:E6117E3A2A8AC14DAE495AE82C624C67


































