当燃

当燃是一款特别适合喜欢运动的小伙伴们的健身软件。不管你想瘦身或是增肌，它都能搞定。软件会根据你的身材和运动目标来制定专属计划，完全不用担心跟不上。你只需把自己的身高、体重等数据输入进去，接着就可以跟着图解进行各种训练，通过这些简单的动作，久而久之，你的体型肯定会有明显变化。而且它还会记录每次运动的时间、步数和消耗的卡路里，让你一目了然自己的运动效果。而且软件里面还有很多健身小窍门、资讯和科学计划等着你去挖掘，帮助你更好地锻炼身体。

应用特色

1、目标计划定制

根据个人的运动基础和目标，量身定制科学运动计划。动态调整计划以适应你的训练表现和身体变化。

2、多样化健身课程

海量超过200节课程覆盖不同类型，包括减脂HIIT、Tabata、瑜伽、力量训练等，此外还有不同时长的选择，保证满足各种健身需求。

3、专业视频示范

600多个标准动作由专业健身导师提供高品质多机位视频，清晰呈现每个动作细节，让你在训练时轻松掌握要领。

4、数据记录与分析

全面记录运动数据，提供周报和历史记录分析，助你理解自己的运动规律和偏好。可以进行体能测试，了解自身的进步情况。

5、陪伴式教学体验

采用真人语音指导，让训练过程更有趣，还包括详细的动作指导，避免错误动作带来的损伤。

6、健身社区与分享

美体日记功能记录你的减肥历程，同时可以与伙伴们分享经验和心情，互相鼓励，共同进步。

7、丰富健身知识库

学习海量健身知识和达人分享经验，获取优秀的营养食谱、美食推荐，帮助在健身过程中获得健康饮食。

当燃怎么使用？app教学指南

1、打开当燃App点击去运动

2、这里有为你推荐的训练方案

3、点击开始第一次训练

4、随后就可以跟着视频锻炼

5、锻炼完成后就可以看到你消耗的热量和时长啦

6、你还能记录自己每天的饮食方便管理身材