心潮

心潮是一款融合多维度训练的心理调节与情绪管理软件。软件包含减压冥想、深度睡眠、专注训练与呼吸练习等功能，能协助用户在日常生活里逐步提升情绪稳定度与专注力，缓解焦虑等负面情绪。软件内置多样助眠内容与引导，辅助用户实现深度睡眠。软件研发了专注训练场景，结合番茄工作法，助力用户提升学习与工作效率，。

软件介绍：

心潮 — 身心健康新概念应用，屡获创新大奖。

卸下压力，放松身心！疗愈音乐、冥想课程、呼吸练习、专注工具和心理算法，改善身心亚健康状态，帮助你在工作、学习及生活中拥有更好的表现，从容应对新挑战。

软件功能：

1 – 卸下压力

基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，恢复理想的情绪状态。

2 – 深度睡眠

丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。

3 – 冥想放松

前沿冥想技巧和研究成果，开发出适宜国人练习的冥想课程，每天只需10分钟。

4 – 专注时光

在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、咖啡馆……的世界里，高效率完成任务。

5 – 呼吸练习

萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽，并结合催眠冥想和音乐治疗，体验不一样呼吸练习。

软件亮点：

睡眠更深·夜晚更香

良好的睡眠是心理修复的基础。心潮APP内置上百首专业冥想乐、白噪音、自然环境声及助眠脑波音乐，帮助用户快速入眠、延长深睡时间、缓解夜间醒转。

压力更小·情绪更稳

面对考试、面试、会议、公开演讲等高压场景，APP通过整合生物反馈机制，结合视听感官放松、呼吸节律训练与心理暗示，有效干预应激反应，实现情绪的快速平复与重建。

专注更强·效率更高

注意力像猴子一样跳跃”是现代人普遍的专注困境。心潮创新结合番茄时间管理法与场景化专注引导，打造沉浸式环境（如图书馆、咖啡厅、办公室），助你屏蔽外界干扰，高效进入心流状态。

读心更准·数据更清

借助独家心率变异性（HRV）与呼吸节律监测算法，APP可通过手机摄像头精确捕捉面部毛细血管的细微变化，实时分析用户心率、呼吸频率等生理数据，生成身心平衡指数、压力等级与放松指数，真正实现“看得见”的情绪管理。

使用说明

1、下载并安装软件后首页面如下，可以选择自己喜欢的解压方式；

2、解压界面内我们可以选择快速解压；

3、跟着软件的节奏放松自己吧；

4、我的界面可以查看基本信息。

更新日志：

5.1.30版本

- 新增冥想和白噪音音频；

- 修复Bug，优化体验。