Bodybuilding

Bodybuilding听起来是不是很厉害？这款神器专为热爱健身的人打造，想要增肌或者减脂的小伙伴都能找到合适的训练方案。帮助管理你的练习计划和休息时间，不会像其他软件那么复杂，不需要你一步步跟教程做得团团转。这里面有很多适合不同水平的训练方式，不管是初学者还是已有基础的健身达人，都能够轻松上手。设定好自己的目标后就按照计划来，慢慢你就会发现自己在变得越来越强、越来越自信。

Bodybuilding怎么用

1、运行软件后找到小扳手，点击创建锻炼。

2、修改锻炼名称，锤炼休息时间。

3、先点击添加新训练日，然后点击添加练习。

4、根据用户需求设置肱二头肌、肱三头肌、肩、胸、背部等运动。

5、然后选择合适的锤炼方式。

6、设定每天几组，一组几个动作。

7、之后用同样的方式设置后续动作，规定好一周几天锻炼，什么时候休息。

8、然后保存变更，回到首页即可。

9、当然了，如果你还是新手，那么直接点击首页哑铃，选择初学者进阶锻炼也可以达到很好的效果。

应用特色

1、丰富的锻炼选择

提供超过80种锻炼类型，并附有视频支持，帮助你更好地理解每一个动作。

2、专业的重量训练指导

列出各主要肌肉群常见的重量训练练习，并为每个练习提供配图和文字指导，每次锻炼都科学有效。

3、智能进度跟踪

通过交互图表记录你的锻炼表现，包括体重和重复次数，让你清楚看到自己的进步。

4、历史记录与自定义功能

可以保存和跟踪执行的每个锻炼历史，同时支持自定义训练计划，还能从相册添加照片，为记忆增添个性化信息。

5、灵活的工具设置

内置音频计时器，自由选择时间间隔，方便安排锻炼节奏；同时内置日历自动记录每一次的锻炼日期。

6、针对每个肌群的计划创建

提供预设训练计划，也允许用户自定义对应每个肌肉群的锻炼内容，让训练更加精准。

小编点评

根据个人身体状况定制最适合的锻炼方案，例如进阶运动、重量训练、全身减脂等。用户可轻松调整软件语言为中文，便于操作。通过简单几步操作创建个性化的锻炼计划，包括选择肌肉群、锻炼方式、组数和次数等。新手用户也可选择初学者进阶锻炼，快速收获成效。