训记

训记这款软件听说是健身爱好者的好帮手。想要练就完美身材但又不知道从哪儿下手？这没问题！app能根据你的身高、体重和目标，为你量身定制专属训练计划。里面有超级多明星教练的健身视频，动作讲解细致到位，让你不仅能学会每个动作，还能避免受伤，更科学地锻炼。使用起来也很方便，记录你的训练数据，比如做多少组、多少次都有详细记录。当你需要调整训练计划时，它还能自动分析数据，给出建议。软件里还有很多健康饮食的小贴士，让你在搭配饮食与训练的时候更加得心应手。不管你是健身新手还是达人，都能让你更轻松实现健身目标。

训记怎么添加计划

1、用户打开app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练；

2、打开训练计划，点击新建训练；

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作；

4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成；

5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

应用特色

【健身视频】

- 明星教练亲自录制，训练全程有陪伴，而不是单调演示。

- 注重正确的发力感受，避免动作错误带来的伤害。

【健身资讯】

- 丰富的营养知识指导怎么吃，帮助消灭饮食误区。

- 专业解答训练过程中的疑惑，还有励志故事分享成功经验。

【运动社区】

- 趣味性与实用性结合，社区活动丰富多彩。

- 实时互动交流，可以随时向教练和伙伴请教问题。

【训练计划】

- 通过健康数据为用户推荐专属训练方案，逐步进阶安排。

- 包含减肥、增肌等多种课程，满足不同需求。

【智能反馈与私人定制】

- 训练计划根据用户表现智能调整，匹配合适的运动强度。

- 短至4分钟的课程便于在各种场景中灵活进行。

【科学训练流程】

- 综合热身、训练及拉伸环节，合理安排每一步，提供更好的训练效果。

- 高品质的视频呈现清晰细节，真人语音指导增强体验。

【适应不同水平】

- 针对零基础用户设计简单易学的课程，高效达成健身目标。

- 随时启用离线训练，解决了时间和地点的限制问题。

小编点评

软件可以合理的安排自己的健身时间流程，同时也可以根据自己的身体状况定制出适合自己的健身计划，里面拥有着详细的教程，大家都可以免费的学习，软件主要采用了最新版本的平台。