Hard

Hard是个关注健康运动的小帮手，它能记录你整天的活动情况，比如步数、跑的距离，还有消耗掉多少卡路里。使用后，你可以随时查看自己的基础代谢，了解身体状态。特别有意思的就是它不仅仅是个记录工具，还有很多健身知识等着你去探索。如果你有蓝牙设备的话，还能把它们连上，帮助你制定专属于你的运动计划和分析数据，既能健身又能塑形。而且Hard也会给你信息提醒，比如闹钟、久坐和喝水提醒，让你生活中充满活力。

应用特色

①、健康监测：心率在线检测功能，让你轻松了解身体状况，结合手环数据实时反馈。

②、丰富记录工具：各种健康指标记录，如血糖、血压、体重等，数据与图表帮助你直观分析健康状态。

③、运动体验：提供专业的运动模式，让你感受到全新的生活方式和乐趣，24小时计步功能确认每一步都被记录。

④、健身资讯与学习：定期推送科学的健身知识和方法，帮助提升训练效果，逐步掌握更好的锻炼技巧。

⑤、交友平台：聚集了众多志同道合的运动爱好者，便于交流和互动，丰富社交活动。

⑥、智能配件支持：通过简单的绑定，就能将健康设备的数据自动同步到手机，随时查看通知，方便实用。

⑦、个性化跑步计划：从5公里到全马的科学训练计划，根据你的需求循序渐进，使你逐步提升跑步水平。

⑧、运动后放松建议：建议进行适当的按摩或泡脚，帮助缓解肌肉紧张和水肿，保持身体舒适状态。

⑨、能量补充策略：在锻炼前摄取适量的高糖食物，及时补充能量，保持精力充沛，达到最佳的运动状态。