睡眠监测管家

睡眠监测管家是个挺实用的工具，专门为那些经常失眠或者感觉睡眠质量不佳的朋友设计。它的隐藏功能还真不少，比如说你只需设定好入睡模式，它就会开始播放白噪音，帮助你逐渐放松心情，减少环境干扰，有助于快速入眠。除了夜间模式，它还有小憩功能，对于需要短暂休息的上班族也非常友好，可以随时恢复精力。当晨光微亮，你也可以设置闹钟，虽然你可以选择轻唤醒，这样柔和的方式能让你不至于瞬间被唤醒得恍若无物。

睡眠监测管家如何使用

1、打开软件来到主页，滑动上方可切换白噪音，下方可选择睡眠模式

2、选择睡眠模式，点击定时停止可设定白噪音播放一段时间后自动停止

3、下方可自由设定闹钟，设置再睡一会将会在用户定义的时间后再次响铃

应用特色

【快速入睡】

专业的asmr、脑波和音乐治疗结合超强的睡眠曲库，让你体验迅速入睡的效果。

【记录睡眠】

清晰记录从入睡到浅睡再到深睡的过程，方便每日对比自己的睡眠状态。

【入眠小技巧】

线上提供各种轻松入眠的小技巧，如一呼三吸的呼吸调节、冥想放松和数羊等，帮助失眠者更快进入梦乡。

【温柔叫醒】

根据设置的时间，以温柔的音乐方式唤醒，避免唐突的闹钟，让你以良好的心情开始新的一天。

【睡眠小憩】

可选择助眠音乐并自定义播放时间，为疲惫的身心创造放松的环境。

【睡前放松】

轻松找到适合的舒缓音乐与自然音，营造一个舒适的睡眠氛围。

【专注训练】

提供15分钟、25分钟和90分钟专注训练，帮助戒掉手机习惯，从而更好地投入学习或工作。

小编点评

在软件中你可以录入自己的信息，它会根据你的情况进行分析，为你制定更好的睡觉方案，让你更好的入睡，有一个健康的生活，还有很多辅助的音乐，可以帮助你进行睡眠，让你更加的轻松，操作起来非常方便。