Headspace
反馈- 类型:生活实用
- 更新:2026-01-21
- 大小:260.74 MB
- 版本:4.188.0
应用截图
应用简介
Headspace是一款专为冥想设计的app,界面颜色以亮眼的橘黄色为主,搭配可爱的插图和简单易懂的动画,让人一看就觉得很放松。这个软件里有不少冥想课程,非常友好,适合新手逐步学习。每节课后还会给你个10分钟的计时,可以直接进入冥想状态。声音设计也特别用心,不管是音色还是语调都能轻松把你带入那个氛围中。你可以找到应对焦虑、压力和睡眠问题的各种训练,时间从1分钟到20分钟不等,满足不同需求的练习。如果你喜欢带点趣味的设计,里面的卡片和小生物肯定能让你笑出声。虽然内容量不算庞大,但完全能够解决大多数需求。除了冥想,还有运动视频等你来试试看,其实就是靠着简单道具动动身体。快节奏生活下,Headspace能帮你静下心来,慢慢倾听自己内心的声音,从纷乱中找回属于自己的那份宁静。
headspace要怎么听课?
1、headspace里面有十节关于冥想的课程,循序渐进,从无到有地教你如何去冥想,每节课程后面,有十分钟的计时,可以让你学完后即可进入冥想状态,应用本身的界面,也会有种让你想静下心来的感觉;
2、除了学习冥想课程,我们还可以邀请好友来一起加入,共同体验冥想之旅,个性化的进度页面,会帮你跟踪统计学习数据,随时了解学习动态;
3、当我们听够基础的十节课后,还可以选择更多主题的课程来听,解压、健康、心理等等。
应用特色
【丰富课程选择】
- 提供多种冥想课程,覆盖从初级到高级不同主题,适合各种水平的用户。
- 数百个指导性冥想,包括专注力、运动和睡眠等主题,每天都有全新内容。
【科学方法论】
- 冥想课程基于科学研究和实践验证,帮助放松身心、减轻压力、提高注意力和改善睡眠质量。
- 移动模式锻炼和有意识的有氧运动辅助提升身心健康。
【个性化体验】
- 根据个人喜好和需求提供定制化的课程推荐,使每位用户能找到最适合自己的练习。
- 用户可以追踪自己的进展,并与朋友分享,共同体验冥想。
【简易使用界面】
- 界面设计直观明了,方便注册、登录和课程选择,用户上手毫不费力。
- 运用自定义推送通知提醒用户每日冥想的时间,融入日常生活。
【引导学习与技巧训练】
- 通过经典冥想技巧及紧急指导课程,用户能够快速应对焦虑、压力等状况。
- 设有2-3分钟的迷你冥想,帮助快速重置心态,同时提供适合孩子们的冥想指导。
【健康与幸福促进】
- 应用鼓励用户每日练习,保持头脑清晰,为生活带来积极变化。
- 由前僧侣和心理专家指导的培训课程助力内心的宁静与快乐。
详细信息
- 系统要求:安卓4.4
- 更新时间:2026-01-21
- 权限说明:查看详情
- 隐私说明:查看隐私
- 语言:中文
- 包名:com.getsomeheadspace.android
- MD5:862FCCDBD21FB5460032C1AF9B57DD1E
















