rescuetime

rescuetime上手后最明显的好处是不会再只凭感觉估时间，安装几天后它就在后台默默记录手机和电脑的使用轨迹，按应用和网站分门别类，最后给出每天“有效时间”的占比和具体数值。跨设备同步挺省心，分类也能自己改，专注模式设个倒计时就会屏蔽掉常去的分心页面，适合容易被通知打断的上班族和自律不太稳的学生。设置不复杂，平时几乎不用操心，想把碎片时间看清楚、调整习惯的人会觉得挺实用。报告还有周视图，能看出哪几天效率崩了，顺便提醒别把休息当成拖延。

应用特色

【个人成长与习惯养成】

利用真实数据分析个性化工作风格，从而养成更好的习惯，找到自身优势及改进空间。

设置日常目标，帮助养成好习惯，把重心放在重要任务上。

【工作指导与时间管理】

自动追踪工作的状态，提醒最佳的工作时机，并警告过度分心或多任务处理。

记录离线活动，如会议和电话，全面了解时间分配。

【分心因素揭示】

深入分析干扰因素，揭示其对工作效率的影响，帮助你清晰识别问题所在。

【FocusTime与专注保护】

FocusTime功能阻止干扰网站，并自动将手机置于请勿打扰模式，全力保持专注。

实时警报提供反馈，当注意力分散或达到某个目标时通知用户。

【屏幕时间控制】

设置针对屏幕时间的个人目标，有效减少使用时间和提升生产力。

追踪Android设备上的应用使用情况，深入了解时间花费的实际情况。

RescueTime怎么用?

1、首先我们下载安装好RescueTime，打开进入软件进行注册，这里输入qq邮箱，下方输入登录密码；

2、现在我们成功登录软件，这里可以查看我们当天的所以情况；

3、点击右下角的闹钟图标，在这里会议、打电话、其他工作等选项进行供用户进行跟踪；

4、这里以会议为例子。点击开始跟踪之后软件即可开始跟踪记时；

5、点击暂停我们就可以对其跟踪的时间提交或者是取消；

6、在上方还可以选择相应的跟踪日期。

小编点评

用这款软件之后，感觉自己变得更加自律了。每天都能看到自己的时间分配，慢慢地养成了更好的时间管理习惯。

最近试了下专注模式，屏蔽掉了几个常用的网站，感觉集中精力好多了，效率也提高了。这个小功能让我觉得自己真的在进步。

这款软件真的是让我对自己的时间有了更清晰的认识。刚开始用的时候，看到自己每天在社交媒体上花了那么多时间，真的有点震惊。

我设置了一些目标，比如减少看视频的时间，结果发现一周后我的使用时间确实下降了不少。这个反馈让我有动力去调整自己的习惯。